4 LEZIONI ONLINE

Un percorso guidato attraverso la scoperta delle basi di questa antica disciplina che ti permetterà di iniziare la tua pratica yoga e costruirla passo dopo passo. 

Se sei un principiante totale, questa è un’opportunità fantastica per iniziare il tuo viaggio nel mondo dello yoga. 

Imparerai le posizioni fondamentali e sarai guidato attraverso la meditazione ed il respiro, in modo da poter iniziare la tua pratica con una comprensione della tecnica, dei principi di allineamento e, perché no, divertendoti.

Ogni classe offrirà lo studio di ASANA – MEDITAZIONE – RESPIRO.

Programma:

1: saluti al sole e prime posizioni in piedi DOM 14 FEB 9:00 – 10:30

2. posizioni in piedi ed equilibrio DOM 21 FEB 9:00 – 10:30

3: posizioni sedute e in ginocchio DOM 28 FEB 9:00 – 10:30

4: inarcamenti DOM 7 MAR 9:00 – 10:30

#dharmashalaasd #modena #viaemiliaest352 #hathayoga #yoga #ginnastica #meditazione #benessere #csimodena #online #zoommeeting #mindfulness #gratitudine #consapevolezza #yogaperprincipianti #respiro #asana